Psicóloga y escritora, sexóloga clínica y terapeuta de parejas
Soltar no significa olvidar,
sino aprender a caminar eligiendo
bienestar
dirección
acompañamiento
escucha
serenidad
transitar
permanecer
observar
elegir
cambio
flexibilidad
calma
bienestar
dirección
acompañamiento
escucha
serenidad
transitar
permanecer
observar
elegir
cambio
flexibilidad
calma
Un espacio donde encontrar dirección, calma y libertad
Acompañamos a personas que están atravesando momentos de malestar, especialmente en procesos de ruptura, crisis existenciales o dificultades relacionales.
Trabajamos desde un acompañamiento cercano y respetuoso, creando un espacio seguro para entender lo que ocurre y volver a encontrar claridad, calma y dirección.
Hola, soy Julia Moreno
Psicóloga, terapeuta de parejas y sexóloga clínica
Mi manera de entender la psicología nace de un recorrido personal y profesional en el que descubrí que, incluso en los momentos más difíciles, es posible transformar el dolor en un punto de partida.
Creo en una psicología cercana, clara y práctica, que no busca borrar lo que duele, sino ayudarte a darle un lugar y a abrir nuevas posibilidades. Trabajo desde el análisis de conducta y con un enfoque contextual basado en la evidencia científica y en un lenguaje sencillo y adaptado al consultante.
Más que dar respuestas rápidas, mi compromiso y el de mi equipo es acompañarte a construir recursos duraderos para que vivas con más calma, autenticidad y libertad.
He colaborado con:
¿En qué podemos ayudarte?
CONSULTA INDIVIDUAL
Un espacio íntimo para explorar tu historia, aprender a relacionarte de otra manera con tus emociones y recuperar tu fuerza interna.
Acompañamos los procesos sin etiquetas diagnósticas, porque entendemos que lo importante no es el nombre del problema, sino la función que cumple lo que te está pasando y cómo está influyendo en tu vida y en tus relaciones.
Autoestima
Buscas mejorar la relación contigo misma/o, dejar de exigirte tanto y aprender a valorarte.
Alto rendimiento
Te ayudamos a sostener el rendimiento sin quemarte, a construir disciplina sin rigidez y a encontrar un equilibrio más sano entre exigencia, descanso y vida personal.
Ansiedad
Sientes que todo va muy rápido, que no consigues desconectar y que esa sensación te domina.
Acompañamos dificultades relacionadas con la ansiedad, la preocupación constante, la anticipación y la sensación de no poder desconectar.Trabajamos para que puedas entender qué mantiene la ansiedad, reducir la lucha con ella y aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, sensaciones y miedos, sin que dirijan tu vida.
Cambiar y mejorar hábitos
Buscas mejorar tu disciplina y constancia para tener una vida más saludable.
Acompañamos procesos de cambio de hábitos cuando la disciplina se ha vuelto rígida, agotadora o difícil de sostener.
(Gimnasio, running, tu relación con la comida, etc.)
Trabajamos con personas muy exigentes consigo mismas entrenamiento, rutina, rendimiento que quieren dejar de vivir en modo “todo o nada” y aprender a construir hábitos sólidos, flexibles y alineados con su vida real.
Dependencia emocional
Sientes que algo o alguien no te hace bien, pero emocionalmente no puedes dejarlo. Sientes que amar se parece más a sobrevivir que a disfrutar.
Acompañamos patrones de apego marcados por el miedo, la fusión y la dificultad para soltar, ayudándote a elegir y construir vínculos donde puedas estar sin dejar de ser.
Depresión
Sientes que todo está muy oscuro y que no hay nada que te haga ilusión.
Acompañamos procesos depresivos y estados de ánimo profundamente apagados, donde aparece la pérdida de interés, la desconexión y el cansancio vital.
Trabajamos desde una mirada psicológica y humana para entender este momento, aliviar el peso emocional y volver a construir poco a poco una vida con sentido, incluso cuando ahora cuesta verlo.
Duelo
Trabajamos duelos por muerte, rupturas de pareja y de amistad, cambios vitales y también duelos no reconocidos.
Acompañamos el dolor, la ausencia y los reajustes que deja la pérdida, ayudándote a sostener lo que duele sin evitarlo y a recolocar tu vida poco a poco.
Celos
Puede que vivas tus relaciones con una sensación constante de alerta, miedo a perder al otro o necesidad de comprobar que todo está bien.
En terapia trabajamos entendiendo qué función tiene esa alerta y qué está intentando proteger en ti. Más allá de “quitar” los celos, exploramos qué los activa, cómo se mantienen y de qué manera están influyendo en tu bienestar y en la relación.
Estado de ánimo bajo
Quieres recuperar la dirección porque te notas apagada/o, con poca energía o desmotivada/o.
Trabajamos contigo para entender qué función tiene este momento vital, explorar qué es lo importante para ti y recuperar poco a poco una sensación de equilibrio, conexión y dirección.
Rupturas
Necesitas acompañamiento para cerrar, sanar y empezar a mirar hacia adelante.
Trabajamos el impacto emocional de una separación, la confusión, el apego, la rumiación y la dificultad para soltar, ayudándote a recolocarte, entender lo vivido y volver a construirte desde un lugar más estable y consciente.
Problemas existenciales
Acompañamos procesos de vacío, falta de sentido, crisis vitales y preguntas profundas sobre el rumbo de la propia vida.
Momentos en los que “todo está bien” por fuera, pero algo no encaja por dentro. Trabajamos para que puedas entender qué te está pasando, reconectar con lo que es importante para ti y construir una vida con más dirección y coherencia, incluso en medio de la incertidumbre.
Problemas interpersonales y dating
Te cuesta comunicarte, sentirte entendida/o poner límites o gestionar conflictos, también puede que te resulte difícil ligar, manejar el rechazo o sentirte segura/o en tus relaciones.
Acompañamos estos procesos ayudándote a comprender qué te pasa en las relaciones, a romper dinámicas que se repiten y a construir vínculos más seguros y alineados con lo que necesitas.
Relaciones insatisfactorias (CASI ALGOS)
Sientes que sueles elegir vínculos donde no se te ofrece lo que deseas, falta de compromiso o que no terminan de encajar contigo.
Acompañamos procesos de relaciones insatisfactorias y casi-algos o situationships, trabajando tanto el vínculo como lo que se activa en ti: la espera, la ambigüedad y el desgaste emocional.
Te ayudamos a entender por qué te quedas, qué función cumple ese vínculo y a recuperar una posición más clara, segura y coherente contigo.
Infidelidad
Trabajamos el dolor, la confusión, la pérdida de seguridad y las preguntas que aparecen después, ayudándote a entender qué se ha activado en ti, cómo te está afectando y qué necesitas ahora para recolocarte y decidir desde un lugar más claro y consciente.
Insatisfaccion corporal
Acompañamos procesos de insatisfacción corporal desde una mirada psicológica y contextual, entendiendo cómo se ha construido la relación con tu cuerpo y qué función cumplen la comparación, la autoexigencia o el control.
Trabajamos para que puedas salir del juicio constante, reducir la lucha con tu imagen y construir una relación más estable y respetuosa contigo.
TCA
Acompañamos trastornos de la conducta alimentaria desde una mirada psicológica basada en la evidencia y contextual.
Entendemos que el diagnóstico puede orientar, pero no define tu experiencia. Trabajamos comprendiendo qué función cumple la conducta alimentaria en tu vida, qué está regulando y qué mantiene el malestar.
El objetivo no es que te identifiques con una etiqueta, sino que puedas entender tu proceso en profundidad y construir una relación más flexible y segura con la comida, tu cuerpo y contigo.
SEXOLOGÍA CLÍNICA
Sientes que necesitas hablar de tu vida sexual, deseo, dificultades en la intimidad o dudas relacionadas con la sexualidad.
Trabajamos problemas de deseo, excitación, orgasmo, dolor en las relaciones sexuales, inseguridad, bloqueos y malestar en torno a la sexualidad, siempre generando un espacio íntimo desde la evidencia y respetando el ritmo de cada persona.
TERAPIA EN PAREJA
Sentís que os queréis y queréis intentarlo, pero no os entendéis. Cuando os comunicáis, nada se soluciona. Que la relación sigue, pero algo esencial se ha ido desgastando.
Acompañamos procesos de terapia de pareja cuando hay distancia emocional, conflictos repetidos, dificultad para comunicarse o dudas sobre el vínculo.
Trabajamos la relación y lo que se activa en cada uno, ayudándoos a comprender los patrones que se repiten, a comunicaros desde otro lugar y a decidir de forma más consciente y honesta.
Este es el equipo que colabora conmigo
Para mí, como para el equipo, es muy importante que la terapia no sea un espacio frío ni distante, sino un lugar donde puedas hablar como hablas fuera, sin tener que medir cada palabra. Nos empuja el mirarte y conocerte, antes que al nombre que le pongamos a lo que te pasa.
Cintia Barranco
Psicóloga general sanitaria especializada en problemas relacionales.
- Rupturas
- Problemas existenciales
- Dependencia emocional
- Celos
- Insatisfacción vital
- TCA
María Triviño
Psicóloga general sanitaria especializada trastornos de la conducta alimentaria.
- TCA
- Insatisfacción corporal
- Autoexigencia y perfeccionismo
- Estado de ánimo bajo
- Ansiedad
- Rumia
Paula Crespo
Psicóloga general sanitaria, sexóloga clínica y terapeuta de parejas
- Infidelidad
- Rupturas
- Dependencia emocional
- Disfunciones sexuales
- Ansiedad
- Terapia de pareja
Gema Macías
Psicóloga general sanitaria especializada en trastorno de la conducta alimentaria y deportiva.
- Autoexigencia y perfeccionismo
- TCA
- Alto rendimiento
- Cambiar y mejorar hábitos
- Insatisfacción vital
Este será nuestro camino
01
ESCUCHAR CON ATENCIÓN
El primer paso es conocernos. En las sesiones podrás poner en palabras lo que estás viviendo y lo que necesitas, en un espacio cuidado y sin juicios, donde la atención esté puesta en ti.
02
COMPRENDER LO QUE OCURRE
Juntos iremos entendiendo qué hay detrás de lo que te pasa. Más que analizar, se trata de observar tu historia y tu manera de relacionarte, para darle un sentido y poder mirarlo con mayor claridad.
03
DAR HERRAMIENTAS PRÁCTICAS
Recibirás recursos ajustados a tu forma de ser y a tu vida real. No son fórmulas cerradas ni etiquetas vacías, sino herramientas que podrás aplicar en tu día a día para afrontar los desafíos de manera más flexible.
04
ACOMPAÑAR EN EL CAMBIO
El proceso no se limita a la sesión. Te acompañamos a lo largo del camino para que lo aprendido se integre poco a poco y puedas acercarte a la vida que realmente quieres construir.
Si sientes que este es tu momento para empezar tu proceso, estaremos encantada de acompañarte
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